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アミノ酸は便秘解消の天使?悪魔?腸のあれを保護・補修する働きが鍵

アミノ酸で便秘になった」そういう人はちょっと待ってください。それは、アミノ酸のせいではなく、取り方他の成分の影響かもしれません。

アミノ酸は、むしろ便秘解消をサポートしてくれる成分なんですよ。なので、詳しい便秘解消サポートの仕組み、有効的なアミノ酸の取り方を見て行きましょう。

アミノ酸の便秘解消サポート効果とは

アミノ酸がどうして便秘解消のサポートをしていると言えるのでしょうか?

それは、弱った腸を元気な腸に戻すサポートをしているからなんです。

便秘が続いていると、粘膜が傷ついて、腸が弱ってしまうことがあります。粘膜の弱った腸は、外に出す腸の働きも弱くなってしまいます。

アミノ酸は、弱った粘膜を保護してくれます。さらに補修する材料にもなるんです。

そもそもアミノ酸は、体を構成している成分として水分の次に多い成分です。効率良くアミノ酸が取れれば、腸以外の体のいろいろなところの働きも良くしてくれます。

そうすると体調が良くなることで、回りまわって便秘が解消することもあるんですよ。

アミノ酸の便秘解消に導く取り方のポイント

スポーツをやっている、やっていた人だとアミノ酸と言えばプロテインを思い出す人も多いですよね。たんぱく質を分解したのがアミノ酸です。なので、プロテインは効率的にアミノ酸を取れると言えます。

でも、便秘のときはどうでしょうか?ただでさえ腸などの消化器官が元気じゃないんですよ。

闇雲にたくさんのアミノ酸をただお腹に入れれば良いというわけじゃないですよね。効率を上げるためには、アミノ酸の量よりも吸収を助けるのがポイントなんですよ。

アミノ酸の吸収を助ける乳酸菌?

便秘解消には弱った腸を元気にするサポートをしてくれるアミノ酸が良いんです。でも、便秘で弱った腸では上手く吸収できないかもしれません。なので、アミノ酸の吸収を助けるのがポイントになんです。

便秘解消のお供と言えば乳酸菌ですよね。腸内環境を善玉菌が大好きな弱酸性に変えて良くしてくれます。

そんな乳酸菌の中に、アミノ酸の吸収をサポートする乳酸菌が開発されたんです。それが、ガネデン乳酸菌です。アメリカで研究開発・特許取得された乳酸菌なんですよ。

でも、なかなかガネデン乳酸菌は日本では手に入らないんです。なので、日本国内でも定期的に手に入れられる方法を探し出したんです。

それが

スマートガネデン乳酸菌

です。

ガネデン乳酸菌とアミノ酸を1回でまとめて取ることができます。ガネデン乳酸菌以外にもたくさんの乳酸菌が入っているので、便秘解消にはピッタリなんですよ。

詳しいことをまとめた記事も書いたので読んでみてくださいね。

まとめ記事:スマートガネデン乳酸菌の効果・特徴まとめ

アミノ酸で便秘解消まとめ

アミノ酸は便秘解消をサポートしてくれます。それは、便秘で弱った腸の保護・補修をサポートしてくれるからです。

でも、いくらサポートしてくれるアミノ酸でも、たくさん取れば良いわけではありません。弱った腸では吸収する力も弱っているからです。

なので、量よりも吸収をサポートするのが便秘解消には効果的です。

そのためにピッタリなのがガネデン乳酸菌です。アミノ酸の吸収を手助けする乳酸菌なんですよ。でも、アメリカで研究開発されたので日本ではなかなか手に入りません。でも、

スマートガネデン乳酸菌

というサプリメントがあります。ガネデン乳酸菌とアミノ酸も入っています。さらに他にもたくさんの乳酸菌が入っているので、便秘解消にピッタリなんです。

アミノ酸を上手に取って腸を元気にして、便秘解消だけじゃなく元気に過ごせる毎日にしてくださいね。