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ブースト毎日腸活の効果・特徴まとめ(食物繊維ドリンク)

ブースト毎日腸活
ブースト毎日腸活

ブースト毎日腸活の効果・特徴をまとめます。ブースト毎日腸活は乳酸菌飲料と勘違いされますが、乳酸菌は入っていないんです。便通改善に役立ってくれる特別な食物繊維が入っているんですよ。

公式HP:
【ネスレから】ブースト 毎日腸活

ブースト毎日腸活の効果・特徴まとめ

グアーガム分解物(食物繊維)

ブースト毎日腸活の一番の特徴がグアーガム分解物です。

グアー豆はクラスタマメなどとも呼ばれるインドなどで食べられています。見た目はサヤエンドウに近く、カレーに入っていたりします。グアー豆を分解すると良質な水溶性食物繊維になるんですよ。

ブースト毎日腸活では、グアーガム分解物という名前でこの良質な水溶性食物繊維を簡単に摂取できるようになっています。

水溶性食物繊維の働き

水溶性食物繊維には主に2つの働きがあります。

1つは消化分解されることでオリゴ糖に変わることです。オリゴ糖は善玉菌の餌・栄養になります。なので、善玉菌の活動が活発になり、腸内環境が良くなることが期待できます。

2つ目は、水分を吸収してトロトロのゲル状になることです。他の食べた物などと混ざり合うことで、軟らかく出しやすい便の元になることができるんですよ。

ガラクトオリゴ糖

オリゴ糖のボトル

オリゴ糖のボトル

ガラクトオリゴ糖は、スーパーなどで売られているボトルのオリゴ糖と同じ効果があります。

腸内の善玉菌の餌・栄養になるんです。元気をもらった善玉菌は、活動を活発にして増殖していきます。

なので腸内環境を良くすることが期待できるんですよ。

ビタミン

ブースト毎日腸活にはたくさんのビタミンも入っているんです。ビタミンは言わずと知れた5大栄養素の1つです。あらゆる体内の活動を調整、支援しています。

便秘と思っていたら、実は「いろいろな体内の活動が悪かった」なんてこともあります。比較的、便秘ってわかりやすい症状の1つなんです。便秘解消したければ、遠回りのようでも便秘と関係なさそうな他の健康になることが効果的だったりすることもあるんです。

ブースト毎日腸活には、ビタミンの中でも重要なビタミンA、B1、B2、B6、C、D、E、ナイアシン、パントテン酸が入っているんです。

ブースト毎日腸活の飲み方

ブースト毎日腸活の一日の摂取目安は1本です。1本は63mlなので、2口ぐらいで飲みきれる量なんですよ。

そして、飲むタイミングは食事中です。他の食べ物や飲み物と一緒にお腹に入れてくださいね。

ちなみに私は味が濃かったので、水とか牛乳で薄めて飲みました。それでも効果は十分ありましたよ。

ブースト毎日腸活のまとめ

ブースト毎日腸活には、

軟らかく出しやすい便の元になる良質な水溶性食物繊維であるグアーガム分解物、

善玉菌の餌・栄養になって腸内環境を良くするガラクトオリゴ糖、

体内の活動に欠かせない5大栄養素の1つビタミンがたくさん入っているんです。

飲み方は、1日1本を他の食べ物や飲み物と一緒に飲んでください。

ブースト毎日腸活をサッと飲んで、サッとスッキリ便秘解消してくださいね。

【ネスレから】ブースト 毎日腸活