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グアーガム分解物とは?便秘解消をサポートする効果とは?

もも学校の先生Ver.
もも学校の先生Ver.

グアーガム分解物とは何でしょうか?聞いたことないよっていう人もいますよね。でも、ちょっと話題になりつつある便秘解消をサポートしてくれる強い味方なんです。

なので、原料から効果までしっかり調べてきましたよ。

グアーガム分解物とは?便秘解消をサポートする効果とは?

グアーガム分解物の原料

グアー豆

グアー豆

グアーガム分解物の原料はグアー豆です。クラスタマメ、グァー豆、グアール豆などとも呼ばれています。

見た目はサヤエンドウのようなマメ科の植物です。細長い鞘に豆の粒が並んで入っています。

もともとはインドやパキスタンが原産です。なのでカレーの具として食べられてきました。

日本ではマイナーですが、今ではアメリカ、アフリカ、オーストラリアなど世界中で育てられているんですよ。

グアーガム分解物の効果

グアーガム分解物とは原料であるグアー豆を酵素分解したものです。この加工をすると良質な水溶性食物繊維になるんです。

水溶性食物繊維といえば便秘解消・ダイエット・美容など、嬉しいことをいっぱいサポートしてくれるものとして有名ですよね。

便秘解消としては、こんな効果が期待できます。

グアーガム分解物の水溶性食物繊維としての便秘解消効果

グアーガム分解物は良質な水溶性食物繊維です。水溶性食物繊維の便秘解消効果は主に2つあります。

水分が多く軟らかい便にする

食物繊維のイメージと言えば、便の性質・状態を変えることですよね。水溶性食物繊維は水分を吸収する性質があります。なので、水分が多く軟らかい便にしてくれます。スルッと出しやすい便になるんですよ。

善玉菌のエサになる

そして、もう1つの効果は腸の中にいる善玉菌を元気にする効果です。

食物繊維は消化されないと思っている人もいますよね。でも難消化性なんです。つまり消化しづらいだけで、消化されるんですよ。消化された食物繊維は、善玉菌のエサになるオリゴ糖に変わるんです。

グアーガム分解物のおすすめの取り方

グアーガム分解物はグアー豆を酵素分解して作ります。なので効率よく取るなら、サプリメントなどになります。

いろいろなサプリメントがある中でも、

【ネスレから】ブースト 毎日腸活
がおすすめなんですよ。

誰でも食べたことがあるお菓子や飲み物を作り続けてきた大手メーカーのネスレが作っているんですよ。サッと飲めるドリンクタイプなのも便利なんです。さらにオリゴ糖・ビタミンなども入っています。

私が詳しくまとめた記事もあるので読んで見てくださいね。

まとめ記事:ブースト毎日腸活の効果・特徴まとめ

グアーガム分解物は便秘解消の強い味方

グアーガム分解物はまだまだ日本では有名とは言えません。それは原料であるグアー豆がインドやパキスタンが原産で、今でも日本ではマイナーだからです。でもアメリカ、アフリカ、オーストラリアなど世界中で育てられています。

そんな日本では有名とは言えないグアーガム分解物ですが、便秘解消の強い味方なんです。それは良質な水溶性食物繊維だからです。

水溶性食物繊維は、水分が多くスルッと出しやすい便にしてくれます。さらに善玉菌のエサであるオリゴ糖になることも出来るんですよ。

おすすめの取り方はブースト毎日腸活です。大手メーカーが作っていて、オリゴ糖とビタミンも豊富で、取りやすいドリンクタイプなんです。

グアーガム分解物は便秘解消の強い味方です。上手に摂取して、スルッと便秘解消してくださいね。

【ネスレから】ブースト 毎日腸活