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便秘はニキビの根本的な原因=改善するには○○環境を変えるのが鍵

ニキビに悩む女性
ニキビに悩む女性

便秘はニキビの根本的な原因になってしまうんです。腸と肌のことなんて関係なさそうですが、体は全て繋がっているんですよ。どのように便秘がニキビの原因になってしまうのか。そして改善するためにはどうしたら良いのか紹介して行きます。

便秘はニキビの根本的な原因=改善するには○○環境を変えるのが鍵

便秘がニキビの根本的な原因である理由

便秘がニキビの根本的な原因である理由は2つあります。

それは

・腸内に溜まったゴミと毒素

・ホルモンバランス

です。

どちらも○○環境が大きく影響しているんです。何でしょうか?

それは腸内環境です。

腸内に溜まったゴミと毒素

便秘になると腸内に便が溜まってしまいます。便は食べた物から栄養を吸収されたカスだけではありません。外から入ってきり、体内で作られてしまった有害な毒素なども入っています。

便秘の体は、なんとかこれらの毒素などを外に出そうとします。そのために肌の表面近くに移動させます。汗から外に捨てるためです。なので便秘になるとニキビ以外にも肌のトラブルや体臭など嫌な問題がたくさん出てきてしまうんです。

ホルモンバランス

ニキビが出来やすい年代ってありますよね。10代の思春期の年代です。それは、まだ体が未熟なのでホルモンバランスが不安定だからです。大人になって体が成熟していくうちにニキビが収まるケースが多いです。

でも大人になってもストレスや生活習慣でホルモンバランスが崩れるとニキビが出来ます。そのときに便秘になっている人が多いんですよ。それは腸でホルモンが作られていると言われているからです。良い腸内環境で良いホルモンバランスでいることが、ニキビを作らない体に繋がるんです。

便秘ニキビを根本改善する方法

便秘によるニキビを改善するためには腸内環境を良くしましょう。そのためには善玉菌の1種である乳酸菌とビフィズス菌を摂取するのが効果的です。オリゴ糖で善玉菌に栄養を届けることも効果的ですが、弱っている善玉菌を育てるよりも元気な善玉菌を入れるほうが効果が出易いです。でも自分に合わない種類の乳酸菌やビフィズス菌をいくら摂取しても腸には住み着けません。ただ腸を通過して出て行ってしまうんです。なので自分に合った種類の菌を摂取する必要があります。

そこでたくさんの種類の乳酸菌とビフィズス菌をまとめて摂取できるサプリメントが便利です。体質が変わって、気付いたら合わなくなっていた・・・なんてことになり難いところも良いところです。

そのために、いろいろなサプリメントを比較しました。

その中で

☆☆女神フローラ☆☆
がとても良かったんです。

人間に合いやすい種類の菌がたくさん入っているんです。詳しい女神フローラのことをまとめた記事も書きました。読んで見てくださいね。

まとめ記事:女神フローラが「自分に合う乳酸菌」を見つけるのにピッタリな理由

ニキビのない素敵な笑顔をたくさんの人に届けてくださいね。