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便秘解消の食べ物=乳酸菌をパワーアップさせる”ある菌”が鍵

パワーアップ
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便秘解消の食べ物と言えばヨーグルトですよね。さらにヨーグルトに”ある菌”が入ると何倍にも乳酸菌パワーがアップするんです。その菌と乳酸菌が協力するので、もの凄い発酵パワーになります。それは普通のヨーグルトが入っている容器に入れると破裂させてしまうくらいです。

この乳酸菌パワーをアップさせる”ある菌”から、”ある菌”が入っているヨーグルトの正体、そして購入の仕方までバッチリ調べて来ましたよ。

便秘解消の食べ物の中でも乳酸菌をパワーアップさせる”ある菌”が入っているヨーグルトが鍵

便秘解消の食べ物の鍵となる乳酸菌をパワーアップさせる”ある菌”

便秘解消の食べ物の中でも”ある菌”が入っているヨーグルトが凄い効果的なんです。それは”ある菌”によって乳酸菌がパワーアップするからです。このヨーグルトは発酵パワーも凄くて、普通のヨーグルト容器では破裂するので置いて置けないくらいなんですよ。

この”ある菌”とは酵母です。パンとかビールなんかにも使われている馴染み深い菌ですよね。意外にもヨーグルトに入っていることはまれなんです。でも近年、乳酸菌をパワーアップさせる効果が注目されてきているんですよ。

乳酸菌をパワーアップさせる酵母の働き

便秘解消の食べ物ヨーグルトに入っている乳酸菌をパワーアップさせるには酵母が役立ってくれます。それは酵母が作り出す酵母生産物質がとても関係しているんです。酵母は牛乳の中に入ったときから、お腹の中でも働いている限り酵母生産物質を作り続けます。

乳酸菌は酵母生産物質にサポートされて働きがもっと良くなっていくんですよ。

さらに凄いのが乳酸菌が作り出す乳酸菌生産物質が酵母の働きをサポートしていることなんです。お互いにサポートするものを作り合っているんですね。

乳酸菌と酵母の共生関係図

乳酸菌と酵母の共生関係図

便秘解消へ突き進む酵母が入っているヨーグルト

便秘解消の食べ物ヨーグルトに酵母が入ることで乳酸菌がパワーアップします。新しいヨーグルトのようですが実はずいぶん前から存在していたんです。でも日本ではあまり知られていません。それは日本ではなくロシアで存在していたからなんです。あのカスピ海ヨーグルトと同じヨーグルト先進地域と呼ばれるロシアのコーカサス地方が発祥なんですよ。

その酵母が入っているヨーグルトとは、ケフィアヨーグルトです。

でもあまりに発酵パワーが凄いので、普通のヨーグルト容器を破裂させてしまいます。なのでスーパーやコンビニのヨーグルトコーナーでは買えません。なのでヨーグルトに種菌を入れて手作りする必要があるんです。

「ちょっと面倒だな~」

とか思いませんでしたか?でも大丈夫ですよ。そもそも発酵パワーが凄いので失敗しづらいんです。それに種菌を買うと手作りキットがセットになっているのもあるんです。

いくつか比較したんですが、

手作りケフィアヨーグルトセット
ロイヤルケフィアプロ

が1番かんたんに手作りできるケフィアヨーグルトでした。詳しい情報をまとめた記事も書いてあるので読んで見てくださいね。

まとめ記事:ロイヤルケフィアプロの効果・特徴まとめ

ロイヤルケフィアプロで簡単にケフィアヨーグルトを手作りして、便秘解消に突き進んでくださいね。そして便秘を終わらせて朝から1日を楽しんでください。