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腸内環境をサプリメントで変える!お腹に合う乳酸菌を見つけるのが鍵

やる気に溢れる
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腸内環境をサプリメントで変えたいのはどうしてでしょうか?便秘・肌荒れ・むくみなど健康に関係している悩みがあるからですよね。

なので、「腸内環境を変えるってどういうこと?」ということから、「具体的にどんなサプリメントが腸内環境を変えるのに有効なの?」といったことまでをまとめました。

では腸内環境を変える準備と覚悟はOKですか?

腸内環境をサプリメントで変える!お腹に合う乳酸菌を見つけるのが鍵

腸内環境をサプリメントで変える方法

始めにクイズです。

腸内環境をサプリメントで変えるとは、具体的にお腹の中の何が変わるんでしょうか?

正解は、腸内の善玉菌を悪玉菌よりも多くすることです。なので、腸内環境を変えるサプリメントというと乳酸菌がたくさん入っているものが多いです。それは乳酸菌も善玉菌の仲間だからです。

さらに、サプリメントで乳酸菌を飲むのは、ただ腸内にいる善玉菌の数をプラスするだけではありません。

乳酸菌は乳酸を作り出します。この乳酸は名前の通り「弱酸性」なんです。なので、乳酸菌は腸内環境を弱酸性に変えることもします。

乳酸菌以外の善玉菌も弱酸性が大好きです。なので、サプリメントで乳酸菌を飲むともともといた善玉菌も元気になります。

逆に悪玉菌は弱酸性が大嫌いです。どんどん元気をなくして数も減っていくんですよ。

こんな風に腸内環境を変えて行くサプリメントの乳酸菌ですが、どの乳酸菌も同じではないんです。自分のお腹に合う種類の乳酸菌の方が効果的なんですよ。

それはどうしてでしょうか?

腸内環境を変えるのに何故お腹に合う乳酸菌なの?

サプリメントで乳酸菌をお腹に入れると腸内の善玉菌が悪玉菌よりも多くなり腸内環境が変わります。つまり、サプリメントでお腹に入った乳酸菌は腸内に留まってくれないと効果が薄いということなんです。

なので、お腹に合う乳酸菌とは、お腹に留まってくれる種類の乳酸菌という意味です。

このお腹に合う乳酸菌の種類は人によって違います。それに同じ人でも体質が変わると、合う種類も変わって行ってしまうんです。

なので、どのサプリメントでも効果が見られるとは限りません。自分のお腹に合う種類の乳酸菌が入っていなければいけないからです。

それなら、どんなサプリメントなら効果が期待できるんでしょうか?

どんなサプリメントなら腸内環境を変えられるの?

自分のお腹に合う乳酸菌を見つける必要があります。合わない乳酸菌はたくさんお腹に入れても留まれないからです。

そこで有名な乳酸菌(ビフィズス菌)例えばBB536とかは、人のお腹に合いやすい乳酸菌と言われています。それは、人のお腹の中にいるところを発見されたからです。

なので、「乳酸菌(動物由来)」と書かれた人以外の動物の中で発見された乳酸菌が入っているサプリメントよりも、BB536などの人のお腹に合いやすい種類の乳酸菌がたくさん入っているサプリメントが良いんですよ。

そうは言っても、BB536などの有名な乳酸菌でも、必ずどの人にも合うわけでもありません

そこで有効的なのが、人のお腹に合いやすい種類の乳酸菌がいくつも入っているサプリメントです。全種類が合えば最高ですが、どれかが合うだけでも効果があるからです。

飲んでいる途中で、合う乳酸菌の種類が変わっても飲み続けていれば大丈夫なところも良いところなんですよ。

例えば、このサイトで紹介しているサプリメントで言えば

☆☆女神フローラ☆☆

まとめ記事:女神フローラが「自分に合う乳酸菌」を見つけるのにピッタリな理由

スマートガネデン乳酸菌


まとめ記事:スマートガネデン乳酸菌の効果・特徴まとめ

なんかがおすすめのサプリメントです。女神フローラには、人のお腹に合いやすい乳酸菌が17種類入っています。スマートガネデン乳酸菌は23種類の乳酸菌が入っているんですよ。

腸内環境をサプリメントで変えるポイントまとめ

腸内環境をサプリメントで変えるとは、腸内の善玉菌を悪玉菌よりも多くすることです。なのでサプリメントには善玉菌の仲間である乳酸菌が入っていることが多いんです。

乳酸菌は善玉菌が大好きで、悪玉菌が大嫌いな腸内環境である弱酸性に変える効果もあります。

でも腸内環境を変えるためには、乳酸菌には腸に留まってもらう必要があります。この留まれる種類の乳酸菌が「自分のお腹に合う乳酸菌」なんです。

そして難しいのが、どんなに合いやすい種類の乳酸菌でも、どの人にも必ず合うとは限らないことです。

なので、人に合いやすい種類の乳酸菌がいくつも入っているサプリメントが腸内環境を変えるには良いんです。

このサイトで紹介してきたサプリメントでは、
☆☆女神フローラ☆☆
スマートガネデン乳酸菌

がおすすめです。どちらのサプリメントもたくさんの種類の乳酸菌が入っているんですよ。

効果が出やすいサプリメントを選んで腸内環境を変えて、悩みを終わらせてくださいね。