シェアする

乳酸菌サプリランキング=ビフィズス菌と食品も比較!

ランキング
ランキング

乳酸菌サプリのランキングを発表します。

同じように善玉菌になるビフィズス菌も合わせて比較ランキングしました。

さらに、サプリと同じ?それ以上?に役立つ食品もランクインしています。

乳酸菌サプリランキング

乳酸菌というと、便秘解消の基本ですよね。なので、とっても悩みました。

乳酸菌サプリなら、これだよね。

が1位になっています。

でも、食品のこれも、すっごく良いんだよね・・・

と、言う訳で、1位が2つあります。

ただ、サプリと食品なので、自分に合うのを選んでくださいね。

1位(同着) 女神フローラ



乳酸菌を取り始めたら、体質が変わって、

その取り始めた乳酸菌が体に合わなくなったなんてこともあります。

なので、乳酸菌を取るなら、やっぱり種類が多いのがポイントです。

女神フローラは、17種類の乳酸菌やビフィズス菌などがまとめて入っているんですよ。

そして、その個数にもこだわりたいです。

500億個でも、「このサプリは多い」と思うのに、

女神フローラには、その3倍以上の1.7兆個も入っています。

女神フローラの効果・特徴をまとめた記事はこちら

1位(同着) ロイヤルケフィアプロ



サプリではなく、ケフィアヨーグルトです。

ケフィアヨーグルトは、乳酸菌やビフィズス菌に加えて、酵母も入っています。

酵母は、乳酸菌をサポートしています。

さらに、酵母も乳酸菌にサポートされている共生関係です。

なので、普通のヨーグルトでは、考えられない発酵力(増殖力)を持っています。

普通のヨーグルトの容器を破裂させるくらいです。

ケフィアヨーグルトの基本は、種菌を購入して、自分で作ります。

なので、作り方、衛生問題、菌の死滅などの問題をクリアしている、種菌を選ぶのがポイントです。

ロイヤルケフィアプロは、このポイントをしっかりクリアしています。

さらに、手作りキッド「発酵ヘルパーくるみちゃん」とポット・おたまなどの

必要な道具が、全てセットなっています。

いざ、届いて作ろうとしたら、あれがない、これがない、がないので安心です。

ロイヤルケフィアプロの効果・特徴をまとめた記事はこちら

3位 スマートガネデン乳酸菌



正直、同着1位でも良いサプリです。

ガネデン乳酸菌は、乳酸菌で唯一アミノ酸の吸収をサポートする効果があります。

でも、アメリカで開発された乳酸菌で、

まだ日本では使われているサプリがほとんどありません。

なので、3位で良いのか、とても悩みました。

乳酸菌の数も十分で、510億個入っています。

ダイエット効果も期待できるので、

便秘解消のついでにダイエットもできたら良いな~

と思うなら、スマートガネデン乳酸菌が良いかもです。

スマートガネデン乳酸菌の効果・特徴をまとめた記事はこちら

乳酸菌ランキングまとめ

本当は、全部1位にしたいところでした。

種類・個数が優秀なサプリ:女神フローラ

共生関係によって強力な発酵力を持つヨーグルト:ロイヤルケフィアプロ

ダイエット効果も期待できるサプリ:スマートガネデン乳酸菌

どれも、とても優秀です。なので、それぞれの効果・特徴を読んで、自分に合うのを選んでくださいね。